Body & Soul Coaching
“The Outdoors can increase your mental and physical health. Your body will produce vitamin D. You will lower your risk of heart disease, osteoporosis, MS, and some cancers. You will lower your risk of obesity. You will increase your positive mood. Anxiety, stress, and depression will be lowered and your focus will increase.”
Body & Soul. Mímate, transfórmate, escúchate, quiérete, para mantenerte en forma, para protegerte, para sentirte fuerte, para gestionar mejor el estrés, las expectativas, la ansiedad y la incerteza de todo y para todo… Y, sobre todo, para dedicarse tiempo a uno mismo, eso es esencial.
En la variedad está el éxito y nosotros construimos una programación basada en ti, en tus necesidades, aspiraciones y preferencias
Sesiones y entrenamientos personalizados «one to one» y grupos reducidos para el bienestar físico, emocional y la mejora de la condición física.
Yoga (strong&relax).
Pilates (strong&slow).
Entrenamiento Fuerza.
Reeducación Core & Suelo Pélvico.
Programas de entrenamiento y bienestar holísticos y equilibrados: All Year Mountain Wellness
SESIONES Y ENTRENAMIENTO PERSONAL/GRUPOS
Acondicionamiento físico & Entrenamiento de Fuerza
Entrenamiento de Movilidad
Hatha Vinyasa Yoga para la vida
Pilates MAT Flows
Core Funcional (Patrón Respiratorio & entrenamiento específico suelo pélvico y fuerza
complementario)
Entrevista inicial 15€
PROGRAMA RESTAURA TU CORE
Reentrena y reeduca tu core, hazlo funcional para poder entrenar la fuerza de nuevo
correctamente, sin dolor de espalda y con seguridad.
Programa Trimestral con cuota variable mensual: Cada martes & jueves a partir de las 18h.
Sesiones sueltas: 12€ / 4 sesiones al mes: 32€ / +4 al mes: 40€.
PROGRAMA ENTRENAMIENTO DURANTE EMBARAZO Y POSTPARTO
Programa de entrenamiento adecuado a tu embarazo, según tu semana de gestación y tu historial
deportivo previo. Contacta para más información.
PROGRAMA NATURALEZA
En busca de los bosques para una práctica única, adaptada, trascendental, practicar regularmente
el bosque para exponernos a él y calmar la mente, absorber su atmósfera para acelerar tu
atención hacia tus sentidos, reconectar y dejar fluir.
“En un mundo en el que todo va rápido, los baños de bosque implican caminar despacio, sentir
el sendero, tocar la corteza de un árbol, el agua, oír el canto de los pájaros, el ulular del viento. La
caída de las gotas del rocío…” Alex Gesse
“El silencio, los sonidos de la naturaleza o la calidad del aire facilitan un descanso físico y mental
que renueva la energía crónicamente agotada en los entornos metropolitanos. Promueve el
ejercicio físico y reconecta con nuestra parte más primitiva, recuperando sensaciones básicas de
placer que suelen perderse en la marea urbana. De ahí la importancia no sólo de tratar, sino de
prevenir”, añade Lacasa
Sonidos, texturas, aromas, emociones, energías y simplemente ser. a exposición a la naturaleza y
absorber la atmósfera del bosque proporciona efectos neuropsicológicos calmantes, mediante
cambios en el sistema nervioso. Está reconocida como actividad saludable, ecoforestal relajante y
antiestrés.
Fechas: 25 Sept 2022 / 20 Nov 2022 / 30 Abril 2023* / 21 Mayo 2023 / 4 Junio
Incluye: RC y Seguro de Accidentes.
Inversión: 28€. Bajo reserva previa. Consultar para más información. Abierto a reservas privadas.
Localización: Bosques del Pallars Jussà, Pallars Sobirà, Alta Ribagorça y la Val d’Aran.
Las fechas pueden someterse a cambios por las condiciones metereológicas o internas.
Contacta para cualquier duda o hacer directamente tu prereserva y recibir pdf informativo de la
actividad.
Practicar aquí nos hace sentir vivos, salvajes. Disfrutar de una práctica consciente, del movimiento
al respirar aire tanto fresco. Ante un paisaje profundo, majestuoso. Fluimos sobre una plataforma
de madera preciosa, que se sienta flotando sobre las montañas para contemplar el valle, hacia el
horizonte infinito. Cada encuentro será diferente. Sesiones y entrenamientos variados con
distintos implementos. Una oda al movimiento y al ejercicio físico con el mejor paisaje y
escenario: las montañas.
Inversión: Desde 22€. Bajo reserva previa..
Localización: Igual, plataforma flotante, en Cèrvoles. Por motivos internos puede cambiar la
localización.
Incluye: Fit Brunch. RC Y Seguro Accidentes. Consultar para más información. Abierto a reservas
privadas.
Fechas: 18 Sept 2022 / 6 Nov 2022 / 16 Abril 2023 / 7 Mayo 2023 / 11 Junio 2023
Las fechas pueden someterse a cambios por las condiciones metereológicas o internas.
Contacta para cualquier duda o hacer directamente tu prereserva y recibir pdf informativo de la
actividad.
Visita, conoce y conecta con la magia de las yeguas de Corroncui, sus ojos y Laura. Conoce su
historia y cómo han vivido. Mirarlo, tan grandes, tan bonitas, tan sinceras y transparentes, que te
quieran conocer, compartir la meditación y practica con ellas, en su casa.
Fechas: A concretar. Consultar disponibilidad.
Inversión desde 40€.
Localización: Corroncui
RINGANA PARTNER - NATURAL
Abraza las alas del cambio, la tierra te necesita. Sostenibilidad en todos los aspectos. Ringana es
cosmética natural y complementos nutricionales de una potencia vegetal inigualable. Sus productos son frescos y de alto rendimiento con combinaciones bioactivas de nutrientes. Si ya lo
concebimos con la comida ¿porqué no en todos los aspectos?
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Assessoria personal: georginacalvet.ringana.com
